One Man In A Boat - Seseorang Di Perahu

Lama tidak jumpa, semoga Anda sehat di hari ini, Topik kita hari ini mengenai merenungi kegiatan dan pelarian positif. Sebelumnya sediakan es Good Day atau secangkir kopi hangat untuk menemani hari Anda dalam membaca, selamat menyimak:

"Memancing adalah kegiatan favoritku. Saya sering memancing di sungai berjam - jam tanpa mendapatkan ikan. Namun ini tidak jadi soal bagiku. Beberapa pemancing terkadang tidak beruntung.

Disamping menangkap ikan, mereka mendapatkan sepatu tua usang dan sampah. Saya bahkan tidak beruntung lagi. Saya tidak pernah menangkap ikan bahkan sepatu usang.

Setelah menghabiskan waktu sepanjang hari di sungai, saya selalu pulang kerumah dengan tangan hampa. ' Kamu harus berhenti memancing ! ' Temanku mengingatkan. ' Kegiatan itu membuang - buang waktu'.

Tetapi mereka tidak menyadari sesuatu hal yang terpenting. Saya sebenarnya tidak tertarik sama sekali dengan memancing. Saya hanya tertarik dengan duduk diatas perahu dan merenung. "

Kegiatan Positif Disela Aktivitas

Didalam rutinitas pekerjaan terkadang seseorang harus mencari tempat untuk pelarian sementara, Seperti menghilangkan stres, rasa bosan, tertekan dan jenuh. 

Kegiatan tersebut bagus untuk mendapatkan diri kita kembali dalam keadaan fress dan sehat.

Banyak pengusaha yang jatuh karena memikirkan usahanya dan berujung dengan hilangnya potensi diri, tidak ada tempat pelarian dalam mengatasi problem.

Presiden kita dulu ibu Megawati juga pernah mengalami stres, tertekan dan bosan memikirkan urusan bangsa, seperti dikutip wartawan.

Beliau memberikan tips untuk menghilangkan stres dan penat tersebut dengan pergi ke kebun di Istana Merdeka. Merawat, menyiram bunga yang berwarna - warni, menghirup udara yang segar dan memetik bunga untuk dikumpulkan di meja kerjanya.

Artikel Lain: Obat Stres Sudah Sembuh

Sebenarnya beliau tidak hobi sama sekali dengan menanam bunga dan merawatnya. Dia menjelaskan jika penat dan stres memikirkan urusan bangsa, bunga menjadi tempat pelarian dalam mengatasi hal tersebut.

Cara manajemen Stres

Mantan Presiden Megawati saja pernah stres dan sering termenung, melamun dan pergi ke kebun kesayangan untuk melepas stres sebagai tempat pelarian.

Nah, disini saya mau berbagi cara mengelola stres dengan benar

Anda harus mengenali stres

Gejala-gejala stress mencakup mental, sosial dan fisik. Hal-hal ini meliputi kelelahan, kehilangan atau meningkatnya nafsu makan, sakit kepala, sering menangis, sulit tidur dan tidur berlebihan.

Melepaskan diri dari alkohol, narkoba, atau perilaku kompulsif lainnya sering merupakan indikasi-indikasi dari gejala stres.

Perasaan was-was, frustrasi, atau kelesuan dapat muncul bersamaan dengan stres.

Tenangkan pikiran

Problem hidup dimulai jika orang mulai menggunakan proses berpikir dalam bentuk merencanakan, mengingat, berimajinasi, menalar secara kesinambungan kita lakukan dalam keadaan bangun dan dalam keadaan sadar. 

Hal tersebut akan berakibat jika pikiran kita tidak cocok dengan hati maka Anda akan dihantui oleh stres. Sikap yang baik adalah menenangkan diri. Cara yang bagus dengan berdzikir jika muslim, latihan yoga, dll

Lupakan sejenak masalah Anda

Melupakan masalah adalah cara yang bagus untuk menghindarkan diri Anda dari belenggu stres. Cara nya pejamkan mata, tarik napas kuat - kuat. 

Bayangkan dalam pikiran Anda masalah dimasukkan ke keranjang sampah dan jangan Anda buka lagi sampah itu. Buang jauh - jauh untuk memikirkan masalah Anda.

Artikel Terkait: Motivasi Belajar Saat Kehilangan Mood

Cari tempat pelarian yang positif

Kebanyakan orang jika mengalami stres dan depresi karena putus dengan pacar, tidak sanggup memenuhi hasil kerja, kerja dibawah tekanan, dll. 

Kebanyakan mereka lari ke hal yang negatif seperti menenggak alkohol, makan diluar kontrol sehingga jadi gemuk, mengkonsumsi narkoba, memacu kendaraan dengan laju, bahkan sampai meminum racun (jangan sampai dilakukan !).

Cara terbaik mencari tempat pelarian adalah berkomunikasi dan memberikan dedikasi diri sendiri. Komunikasi seperti membuang semua masalah Anda ke teman yang bisa diajak curhat dan sharing. 

Cara yang kedua dengan mendedikasikan diri Anda lewat hobi walaupun Anda tidak hobi paksa perlahan - lahan untuk menyenangi hal tersebut. 

Seperti merawat burung, memelihara kucing, menanam bunga, memancing dll.

Seperti Ibu Megawati sewaktu menjabat menjadi Presiden beliau memberikan tips menghindarkan stres dengan merawat dan menanam bunga di kebun.

Olah jiwa Anda dengan olahraga

Olahraga dapat membakar lemak dan membuang keringat tubuh, disamping itu, olahraga membakar emosional stres dalam diri. Seperti pengusaha dan aktor Politik Golkar yaitu Aburizal Bakri. 

Memberikan tips untuk menghindarkan stres. Beliau rajin olahraga di sore hari untuk jogging, bertujuan melancarkan peredaran darah dan menghindarkan stres.

Artikel Terkait: Susah Kaya, Banyak Beban dan Hidup Banyak Beban Stres

Mungkin itu cara manajemen stres yang baik, semoga Sobat terbantu dalam mengatasi masalah.

Sumber:

Disadur Dari Buku Alexander LG